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抑郁症,不容忽视的“心灵感冒”

  14日,与鹿晗、张艺兴等明星师出同门、25岁的韩国著名女星崔雪莉因抑郁症在家中自杀的消息震惊全网。很多人都感叹年轻的生命就这样逝去,十分惋惜。抑郁症致死率在我国也是逐年上升,那么抑郁症有哪些症状?

  什么人容易患抑郁症?如何对待抑郁症?“抑郁症常常被称为‘心灵感冒’,意思是抑郁症像伤风感冒一样常见,人的一生在每个阶段都有可能患上抑郁。人们需要认清两点:抑郁症不是性格缺陷,抑郁症可以得到治疗。”市口腔医院心理一科主任、高级心理治疗师张俊峰说。

  脑力劳动者是高发人群

  抑郁症的原因至今还没有完全破解,一般认为由生物、心理与社会环境三方面因素相互作用引起,多见于脑力劳动者。这些人往往把人生目标定得太大,做事认真,对细节、规律、条目、秩序过分关注,力求完美,过分看重工作成效而无暇顾及乐趣,也极少腾出时间休息。长期过大的压力所造成的烦躁、不安、抑郁等情绪在心中逐渐积累,遇上生活中的应激事件时,他心理防线的最后一根稻草被压倒,让他既往所形成的心理防御机制彻底崩溃,从而导致抑郁症的发生。“这类人要特别注意,要学会放松身心,不要给自身强加压力。”张俊峰说。

  “我睡不着、很早醒的症状已经持续了两个多月了。”6月,在市口腔医院心理一科见到小丁时,他双目无神,眼圈略黑,脸色苍白,整个人看起来十分疲乏。小丁在闹市区开了家超市,随着周边竞争对手增多,生意越来越差,无形中增加了他的压力,从而导致他失眠、胸闷、胃部不适等身体症状和焦虑不安、情绪低落、悲观叹气、不愿与人接触等不良情绪出现。为此他多次到综合性医院做过全身检查,但查不出任何问题。随着不适感越来越重和情绪的悲观绝望,他曾两度想要自杀,幸亏家人阻止。入住市口腔医院后,张俊峰针对小丁病情,制定个性化治疗方案,在对其进行药物治疗的同时,应用自己创新的特色心理治疗手段——“心境改造治疗”为小丁进行心理治疗。一个半月后,经过专业、系统治疗后的小丁康复出院。

  抑郁症早期常出现无名原因躯体不适感,如腰痛、四肢痛,或胃部不适、腹胀腹泻、恶心厌食,或心慌、心悸,或体重减轻、性欲下降、闭经等,睡眠方面常出现失眠、难入睡、早醒。情绪方面的临床表现则为精神疲劳、周身乏力、对周围事物兴趣下降,缺乏自信、回避社交,情绪低落、开心不起来,对不顺心的事焦虑、易发脾气等。“上述抑郁信号并非单一出现,抑郁症状越明显者,上述信号越多。”张俊峰说,抑郁症严重时可能会出现幻觉、妄想等精神病症状,甚至反复出现轻生的念头和行为。

  仅不足10%的抑郁症患者接受正规治疗

  王先生是市内某医院的医生,长期超负荷的工作压力和生活境遇的挫折让他在去年5月份时患上了抑郁症。但早期出现的失眠、胸闷、四肢疼痛的症状并未让他想到自己可能患上了抑郁症,而认为是躯体方面疾病,故在综合医院里进行了多项检查,却始终查不出病因。最后才考虑患上了心理疾病,来到市口腔医院心理一科得以确诊和治疗。

  “即使本身从医,患上了抑郁症,都是走过了一段弯路,才得到正确的治疗。普通抑郁患者走过的弯路可想而知。”张俊峰说。据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率约11%。根据我国有关专家推算,我国抑郁症的患病率约为6.1%,中国的抑郁症患者已达9000多万,每年至少20万人因抑郁症而自杀。“抑郁症就在我们身边,每个人都有可能患上抑郁症,在西方抑郁症常常被称为‘心灵感冒’,说明它很常见。”但它极难发现,目前我国地市级以上医院对抑郁症的识别率不足20%,在现有的抑郁症患者中,仅有不足10%的人接受了正规治疗。

  “抑郁症患者不能控制自身的情绪,很多时候他也想把自己从悲观的情绪中拉出来,但他无法控制自己。”张俊峰说,遇上抑郁症患者,不可从道德的角度评价抑郁症状,如指责患者懦弱担心、不够坚强、不思进取等,将疾病和思想问题、性格问题混为一谈。也不可简单地安慰患者“没事的,坚持一下就好。”“有人比你更不幸。”等,一味让他振作,他根本做不到,反而使他加大沮丧和绝望。更不可对他说,他的痛苦只是他空想而来的,也不要埋怨批评他多疑。抑郁症患者十分敏感,旁人一句不中听的话也可能会在他心中掀起大浪,甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔。

  对于出现抑郁情绪的患者,家人、亲友应该给予充分的关心。身边人的情感支持和帮助有助于患者恢复自信、改善症状,同时应多鼓励患者参加体育运动。已出现中重度抑郁症的人要及时前往专业心理医院检查,并在心理医生的指导下进行系统的药物、心理治疗。“抑郁症并不可怕,它很常见,也可痊愈,但需要正视。及早发现、及早治疗,正规医院治疗非常重要。”张俊峰说,越早得到治疗,因抑郁带来的伤害越轻。(记者 郑连兵 通讯员 刘舒丹)

文章来源:http://www.jmnews.cn/news/2019/10/273452.shtml