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请传阅!疫情防控期间怎么吃?官方营养膳食指导来了

请传阅!疫情防控期间怎么吃?官方营养膳食指导来了

科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒肺炎的防控与救治。[详细]

来源: 新华每日电讯 | 时间: 2020-02-10

牛奶和豆浆哪个更有营养?

牛奶含钙特别丰富,是豆浆的十多倍,还含有维生素D、氨基酸、乳糖等促进吸收的因子,是人体摄取钙的主要来源。喝牛奶比喝豆浆更补钙。需要注意的是,...[详细]

来源: 荆门晚报 | 时间: 2020-01-13

牛奶含有4种好营养,但这4类人不宜饮用

牛奶是公认的健康饮品,但你可能还有一些疑问,例如,什么时间喝牛奶最好,到底该如何正确喝牛奶?什么人不能喝牛奶?自己适合喝哪种牛奶?[详细]

来源: 人民网-人民健康网 | 时间: 2019-11-20

孕妇留长发会和胎儿抢营养?

很多准妈妈及产后的新妈妈,会选择剪去自己的长发,觉得长发需要消耗更多的营养,会和婴儿抢营养。[详细]

来源: 荆门晚报 | 时间: 2019-09-09

每天二两肉 民生重千钧

每人每天二两肉,是按国务院办公厅印发的《中国食物与营养发展纲要(2014—2020年)》人均一年29公斤肉基本需求计算来的。对大多数国人而言,肉类蛋白...[详细]

来源: 荆门日报 | 时间: 2019-09-07

长期用奶瓶当心宝宝“变丑”

长期不正确的使用奶瓶奶嘴(含安抚奶嘴)除了影响美观以外,还会影响患儿进食,出现进食疼痛。严重的出现牙龈、面部肿胀,甚至影响患儿后期恒牙的替换及...[详细]

来源: 健康报网 | 时间: 2019-07-29

老年人饮食应做到十个“宜”

科学饮食是晚年健康的基石。老年人饮食讲究十个“宜”。[详细]

来源: 广州日报 | 时间: 2019-06-18

健康中国,营养先行

健康中国,营养先行

2015年,中国营养学会发起,确定每年5月第三周为全国全民营养周,2017年7月,全民营养周列入《国民营养计划(2017-2030年)》,成为落实健康中国的重...[详细]

来源: 市妇幼保健院 | 时间: 2019-05-21

专家建议 国人每天吃够一斤菜、半斤果

5月12日—18日是全民营养周。据中国营养学会透露,近年来,我国居民总体蔬果摄入量不足,专家建议一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果。[详细]

来源: 科技日报 | 时间: 2019-05-14

9个月以上宝宝该戒掉夜奶啦

对于新手爸妈来说,无止境的喂奶、打嗝、换尿不湿像是无限轮回。最难熬的一定是喂夜奶!几乎每个妈妈都有喂夜奶的经历,初生的宝宝,其实是基于营养需...[详细]

来源: 荆门晚报 | 时间: 2019-04-08

三部门出台规定:中小学、幼儿园相关负责人将与学生共同用餐

记者20日从教育部了解到,由教育部、国家市场监管总局和国家卫生健康委员会共同制定的《学校食品安全与营养健康管理规定》将于4月1日起施行。这一规定...[详细]

来源: 新华网 | 时间: 2019-03-20

年纪大了,汤别喝太多

喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其要当心。[详细]

来源: 人民网-生命时报 | 时间: 2019-02-01

如何快补眼营养改善视力

身体是最诚实的,哪个零件出现问题,就会出现征兆:肚子饿了,胃会有感觉,缺钙了,个子会长得慢,要是眼睛感觉酸涩、疼痛就是在提醒您,眼睛缺营养了...[详细]

来源: 荆门晚报 | 时间: 2019-01-17

身体缺哪些营养,这些信号告诉你

每个人都不能担保自己不生病,即使不生病,也时常会有些头痛乏力的症状出现。[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2018-12-05

吃鸡蛋有什么好处 这样吃鸡蛋营养更全面

鸡蛋的吃法也很多,煮着吃、煎着吃、炒菜、烧汤都是不错的选择。那么吃鸡蛋有什么好处呢?[详细]

来源: 民福康健康 | 时间: 2018-03-22

吃快餐六个窍门

吃快餐六个窍门

快餐店的食物一向是热量高、营养低的代言词。但当你不得不吃时知道一些小窍门,就能减小危害。[详细]

来源: 人民网-生命时报 | 时间: 2017-08-29

吃苦瓜清火 苦瓜怎么做不苦呢?

清热去火苦瓜首当其选,苦瓜具有清热消暑、滋肝明目、促进食欲的功效,苦瓜虽然味苦,但是却有很多其他蔬菜所没有的营养价值,但是苦瓜做得不好会有一...[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-08-16

菌菇有哪些种类?各自都有哪些营养?

鸡油菇的营养价值极高,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。中国传统医学对鸡油菇有诸多评价。据史料记载,鸡油菇性寒味甘...[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-08-15

从头到尾说吃鱼

从头到尾说吃鱼

就拿吃鱼来说,人们早已不再满足于只吃鱼肉,鱼脑、鱼唇、鱼眼、鱼鳞、鱼骨各有青睐者。那么鱼身体各部位的营养价值和功效您了解多少呢?我们一起来看...[详细]

来源: 农民日报 | 时间: 2017-07-20

这些水果加热吃更营养!

这些水果加热吃更营养!

水果很多人都吃过,但是大部分人吃水果时都是直接生吃的。你知道吗,有些水果煮熟了吃比生吃更有营养哦!你知道是哪些水果吗?[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-07-05

放盐很关键!菜出锅前一分钟放盐

要想菜好吃,放盐是很关键的一步。除了大块的肉类提前腌制时需要先放一点盐,其他的情况下,只需要在出锅前调味就可以了。[详细]

来源: 人民网―生命时报 | 时间: 2017-07-04

鸡蛋煮多久最好吃?怎么煮才最营养?

鸡蛋营养丰富,而且价格便宜,是非常受欢迎的大众食品。鸡蛋做法多,可煎、可炒、可蒸、可煮,其中煮鸡蛋是最简单的方式,你知道鸡蛋煮多久最好吃吗?[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-06-19

“植物黄金”秋葵这样吃清肠又减肥

秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维,其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的,膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的, 所以秋葵具...[详细]

来源: 99健康网 | 时间: 2017-06-02

端午节粽飘香 健康食用有讲究

端午节粽飘香 健康食用有讲究

端午节的古老习俗蕴含着很多养生奥秘,尤其是吃粽子,中医认为,粽子全身都是宝。[详细]

来源: 中国中医药报 | 时间: 2017-05-27

全民营养周,专家提醒警惕隐性饥饿—— 胖,也可能营养不良

长得比较富态,一般人觉得会有营养过剩问题。专家说,这可不一定,胖人也可能营养不良。本周是中国营养学会发起的第三届全民营养周,记者就控制肥胖、...[详细]

来源: 人民网-人民日报海外版 | 时间: 2017-05-19

樱桃小小个 养生益处多

樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实,被称为“美容果”,素有“百果第一枝”的美誉。[详细]

来源: 中国中医药报 | 时间: 2017-05-17

速冻食品可以常吃吗?挑选速冻食品要注意什么?

速冻食品可以常吃吗?挑选速冻食品要注意什么?

很多家庭都会买部分速冻食品放在冰箱里以备不时之需,这些速冻食品不仅仅给我们节省了时间,同时让我们对食物有了更多的选择。[详细]

来源: 99健康网 | 时间: 2017-05-15

不爱吃香菜?可惜了!

不爱吃香菜?可惜了!

从一些常见的营养素来分析,香菜的维生素C含量比水果中的柠檬略高。同时,其中的膳食纤维、胡萝卜素和钾等微量元素含量均不低,营养价值不算低。[详细]

来源: 人民网-健康时报 | 时间: 2017-05-12

菠萝蜜营养丰富 但是要怎样吃呢?

菠萝蜜的营养价值非常高,含有糖类、蛋白质等,菠萝蜜的外形和榴莲有点像,但是比榴莲更甜。菠萝蜜营养这么丰富,那要怎样吃呢?[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-04-24

鱼的营养都在哪里?怎样吃鱼更营养?

鱼是非常有营养的食物,相信很多家庭还基本上每天都会吃鱼吧!不管是老人、小孩、还是生病人群,最好的饮食就是吃点鱼了。[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-04-22

蒸米饭到底该加什么水

蒸米饭说起来很简单,无非是把大米放入锅里加上水而已。但是用什么水却有很多不同的说法。有人认为直接用生水蒸米饭可能会引起癌症,蒸米饭的时候用热...[详细]

来源: 北京晚报 | 时间: 2017-04-17

黏液多的菜营养高 秋葵纳豆都不错

秋葵、山药、纳豆等一些食物,吃起来总是黏糊糊的,很多人不喜欢这种口感,想方设法地去掉这些黏液,但同时也损失了它们身上最宝贵的营养。[详细]

来源: 人民网-生命时报  | 时间: 2017-04-17

挂面怎么煮好吃又营养

煮面条看似简单,但想要煮得好吃,也不是件容易的事,今天小编就教大家怎样把挂面煮得好吃又营养。[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-04-14

孩子长得快该如何补充营养

春天是孩子身高猛长的季节,孩子长得快需要的营养也多,孩子长得快该如何补充营养呢?[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-04-13

吃鱼补脑让人聪明 9种鱼的饮食禁忌

养生吃鱼好处多多,有利于保健身体,但是吃鱼也要有讲究,要注意一些吃鱼禁忌,我们日常中九种鱼类不能和什么食物搭配吃你知道吗?下面就跟小编一起去...[详细]

来源: 美食天下 | 时间: 2017-04-12

蔬菜生吃和熟吃到底哪个更营养

中国营养学会的推荐,我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜,蔬菜怎么吃最好?有的人喜欢生吃,觉得这样能最大限度地保持蔬菜的营养,但事实上,综合...[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-04-05

吃鱼能养护心脏 清蒸更营养

鱼类富含优质蛋白质和多种矿物质,脂肪含量低,是老少皆宜的一种食材。吃鱼时清蒸比其它烹调方式更营养。[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-03-17

这样吃鸡蛋等于吞“炸弹”,五大误区要清楚!

鸡蛋被称为“全营养食品”,富含蛋白质、维生素以及人体所需的矿物质。吃一个鸡蛋就能最大程度地补充人体营养,人们都很喜欢吃鸡蛋。殊不知,这种做法...[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-03-17

饭后来杯水果茶抗击春困营养好

饭后来杯水果茶抗击春困营养好

“春眠不觉晓”,很多人一到春天就各种困,特别是午饭过后,真相躺床上美美地睡上两个小时,但现实却是短暂的午休后我们就得开始工作。午饭过后,不妨...[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-03-14

喝粥来点新花样,整个春天都健康

春季干燥,身体也开始闹起小脾气了,解放军第309医院营养科主任左小霞推荐,大家不妨根据需要来点花样粥。[详细]

来源: 人民网-生命时报 | 时间: 2017-03-03

温凉寒热要平衡 宝宝膳食注意6个原则

幼儿处于生育发育高峰,给予的各种营养素比例更应适合自身发展需求,绝不是成人食物做得细腻、软烂一些就可以解决的。要想宝宝吃得好、长得壮,首先要...[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2017-03-02

用植物激素的草莓能吃吗?

草莓鲜嫩多汁,营养丰富,广受消费者喜爱。目前正值春季草莓上市的时候,一些“激素草莓”“膨大剂草莓”谣言又开始流传扩散,特别是“植物激素”引起...[详细]

来源: 新华社 | 时间: 2017-03-02

孕妇可以喝苹果醋吗 苹果醋有哪些好处

孕妇可以喝苹果醋吗 苹果醋有哪些好处

苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,那么,孕妇可以喝孕苹果醋吗?[详细]

来源: 99健康网 | 时间: 2017-03-01

农村儿童多食用辣条等垃圾零食 近九成零花钱不足两元

其实吃饭是需要学习的,不管是吃饭的礼仪还是吃饭内容其实都不是先天具备的。特别是吃什么,怎么吃才能够促进健康,这应当是国民科学素养的一个重要的...[详细]

来源: 中国青年报 | 时间: 2016-12-31

菜花别炒太软 更营养利抗癌

许多人都知道菜花是抗癌的好蔬菜。不管是白菜花还是绿菜花,抗癌的功效都格外优秀。许多人做菜花,都是软烂了才起锅,觉得这样才更好吃。可是,人们却...[详细]

来源: 美食天下 | 时间: 2016-12-30

冬季这样吃水果,会让水果营养全无

多吃水果和蔬菜能帮助女性改善肤色,生活中很多人每天都离不开水果,可是,吃水果也要讲究方法,如果你这样吃水果,那么,水果的营养真的一点都不剩了...[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2016-12-14

6种水果皮竟蕴藏惊人营养

苹果皮、香蕉皮、雪梨皮等等,都被我们丢弃在一旁。可是生活往往会跟我们“开玩笑”,其实这些生活上貌似居然不可入口的水果皮反而具有更高的营养价值...[详细]

来源: 39健康网 | 时间: 2016-11-12

食物营养90%藏在皮里,却一直被浪费

吃苹果削皮,炒番茄剥皮,吃葡萄吐皮,炖冬瓜去皮……类似的习惯你有几个?其实,在获得好口感的同时,你可能错失了许多“料”。[详细]

来源: 人民网-生命时报 | 时间: 2016-11-07

鱼身上这五个宝贝千万别扔了

鱼身上这五个宝贝千万别扔了

烹制鱼时,刮鱼鳞、开膛等等都是必不可少的过程。然而在这个过程中,许多鱼身上的“宝贝”可能就被你丢掉了!那些被丢掉的不起眼的东西里,又蕴藏着怎...[详细]

来源: 生命时报 | 时间: 2016-10-20

枸杞泡水喝的好处和坏处

枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中...[详细]

来源: 大众养生网 | 时间: 2016-09-14